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これは、12年ロンドン オリンピックの体操競技で 金メダルを獲得した内村航平選手が、小学生にとって大きな壁となる「逆上がり」のやり方を教えるもの。 正しいスタート方法から、できるようになるための3つのコツ、さらには「なぜ、失敗してしまうのか？握り方はどちらでも、やりやすい握り方で構いません。 逆上がりができない子ができるようになるコツ 逆上がりのコツその1 腕の引きつけ 逆上がりをしていてこの動画のように、肘がピーンと伸びてしまってないですか？空中逆上がりのやり方（ステップ） ①つばめのポーズ 鉄棒は上から（順手）にぎり、下腹部が鉄棒に当たるようにします。 ②両足を振る 両足を揃えて前後に振ります。 回転するために勢いをつける準備段階です。 力任せに大きく振りすぎると 港区開催 50分で逆上がりのコツが分かる 鉄棒教室1 11 土 港区 子供とお出かけ情報 いこーよ 逆 上がり の やり方